wszystko o

Starałem sie dotrzeć info na temat tego gainera ale wszystko z przed kilkunastu lat kiedy dopiero wychodził i mało osob go probowałeo. Poprosze o wasze doswiadczenia, czy sie oplaca? podobny do mutant mass ale w cenie ok 20% tańszy

Wszystko w linku http://tablica.pl/oferta/samsung-galaxy-s2-gratisy-gwarancja-7-m-cy-ID3R8eN.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78d5f504d56d48e2aed0fb941fc375aa.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e47fef11178949fbadbaec2519b75158.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5699f196eba4e7e992f421d610465e2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d04065961914a9cab69aa52a8928022.JPG [...]

[...] dążę do odpowiedniej ilości białka i potem dobijam, nie raz wyjdzie 50g, nie raz 75g, nie raz węgli tylko 300g, nie raz 400g. Zapewniam że dieta na pewno 2600kcal, liczę wszystko z wagą i nie "pije" kalorii. Trenuje 3x90minut kick boxingu w tygodniu, jeżdżę na rowerze (krótkie sesje) ponieważ dojeżdżam do w szkoły i na treningi które w niej [...]

jak prawidlowo powinno sie zaregowac w momencie kiedy biezemy inhibitor armatazy i mimo wszystko wyskoczy nam gino ? 1. przesiadamy sie na sermy i ciagniemy do konca cyklu i przez odblok 2. biezemy dawke udez. pptem schodzimy z dawki do ustapinia objawow i znowu mozemy wskoczyc na inhibitor? 3. czy sermy mozna laczyc z ia i nic to nie koliduje [...]

W poniedzałek miałem trening wszystko okej, we wtorek rano poczułem że coś jest nie tak z moim łokciem. Boli głownie przy pełnym wyproście ręki i gdy ręka jest wyprostowana unoszeniu dłoni do góry. Od wczoraj smaruję 4x dzienie ketospray forte i ibum żel . Miejsce które zaznaczyłem jest zaczerwienione i trochę spuchło. Ból czuje tylko w tym miescu [...]

Witam wszystkich, jestem tu nowy, a wiec chodzi mi o treningi, do oceny wszystko potrzebuje pare porad Wiec Mam na Imie Nikolas :) Mam 15 Lat Wzrost 182cm Waga 82,2kg Trenuje juz Prawie miesiac do tej pory przybralem na wadze 3,5 kg Jak zaczynalem mialem cos na okolo. 78,7 nie mam odpowiedniej diety ale powiem co zazywam dziennie Na Sniadanie [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo: -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA:w trakcie opracowywania, ale staram sie dopiac wszystko na ostatni guzik przed cyklem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy na propie, drugi meta i cypio 8. TRENING:na mase 9. CEL [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, HIIT Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wolę na sucho robić wszystko - większa satysfakcja Stosowane wcześniej diety : CKD, low carb (byłem strasznie oblany tłuszczem zanim zacząłem przygodę z siłownią, schudłem ale bardzo ciężko mi [...]

[...] dobre sposoby na ujedrnienie skory ? 6. Max chce zrzucic wage do 75-74 i co robic potem zeby miesnie rosły , tłuszcz dalej sie spalał a waga stała w miejscu :) ! Bardzo zależy mi na rzezbie i sylwetce cos ala MARC FITT :) POZDRAWIAM I CZEKAM NA POMOC !!!! PS: Sorka ze tak to dzwinie wszystko napisałem ale jestem nowy i nie ogarniam jeszcze ;D

[...] trec cm3 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 0 10) informacje na temat diety - nierownomierna, mam problemy z jej utryzmaniem (duzo jezdze, praca, zajecia, treningi ciezko wszystko ogarnac) 11)przewidziane finanse na cykl - nieograniczone Czesc. Potrzebuje pomocy w doborze suplementow ktore zakupie po tym, jak obecne mi sie skończa. Uzywam [...]

[...] dziewczyny które zastanawiają się nad startem - naprawdę warto! Przez ostatnie miesiące żałowałam, przeklinałam na czym świat stoi ale ta chwila gdy się jest na scenie wszystko wynagradza. Nie mówiąc już o atmosferze zawodów. Strasznie się wkręciłam i już zastanawiam się co by tu dalej zmajstrować. I jeszcze lansik bansik - zdjęcia dzięki [...]

[...] kolacja -ser biały domowej roboty z miodem jakieś 100 gram z chlebem razowym i miodem + masło orzechowe Dni nietreningowe raczej to samo tylko brak kanapki z kurczakiem zamiast tego wędlina z serem, oraz mniejsza gramatura owsianki. Wiem że to wszystko jest strasznie nie składne, sorry. Co Wy na to, tylko bez hejtów tylko konstruktywne zdania.

[...] i warzywami, 16:00 wypijam litr mleka lub zjadam serek wiejski 19:00 kolacja ryz z kurczakiem lub znowu ryba 22-23:00 znowu serek wiejski w dni NT dieta wyglada tak samo, tyle ze pierwszy posilek zjadam po przebudzeniu czyli o 8 rano. I oto moje pytanie, jak to wszystko polaczyc zeby to mialo rece i nogi? Z gory dziekuje z odpowiedz, pozdro.

Witam Mimo wszystko próbuję zorganizować te zawody. Na początek mam załatwioną salę kina w Iwoniczu-Zdroju na 24 listopada, oraz pomoc przy nagłośnieniu. Może będzie biednie, ale szkoda tych wszystkich lat ... Regulamin wkrótce, choć będzie podobny do tego z lat poprzednich. Pozdrawiam i liczę na oferty pomocy! :) kontakt: 609 397 627 [...]

[...] - teraz jestem w takiej formie ze chodze duzo ale jak narazie to ciezko z ciwczeniami silowymi , a chce bardzo wrocic do aktywnosci fiozycznej . moze jakies rady treningow na sucho . Bieganie odpada od ostatniego wlewu miley 3 tyg przebiege 100 metrow i padne na pysk . Wiem ze na wszystko potrzeba czasu ale moze jakies lekkie podpowiedzi ?

Witam. Potrzebuję fachowej pomocy w temacie Diety.Do tej pory ćwiczyłem można powiedzieć bez żadnej diety.Po prostu jadłem wszystko,różnie i w różnych godzinach.Ale chciał bym w końcu zacząć ćwiczyć z dietą.Mam nadziej,że mi w jakiś sposób pomożecie w tym.:) Dane: Wzrost(cm):190cm Waga(kg):76kg Staż treningowy:ok.3lata Ilość dni [...]

Witam, na tym forum jestem staaałym czytelnikiem, który juz troszke skubał ćwiczeń jednak były one nieregularne bez diety i tak dalej czyli jednym słowem czas stracony. Początkiem sierpnia postanowiłem, że wkońcu trzeba coś z tą sylwetką robić, a nie tylko czytać i oglądać jak kto sie przemienił.. Tak wiem żałosne :D A więc przybywam do was z [...]

Witam. Wiek : 16 lat Waga : 66 Wzrost : 186 Staż treningowy: Brak Obwód pasa : 76 cm Obwód klaty : 83 cm Obwód uda : 53 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna - raz na weekend, WF - wtorek, czwartek, piątek po 45 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: B. dobry Preferowane formy [...]

[...] endomorfik. Pierwszy trening na siłowni ok 4 lata temu ?. Od dziecka pamiętam borykałem się z nadwagą, pomimo tego iż uprawiałem sport codziennie. W wieku 16 lat rzuciłem wszystko i poznałem smak imprezowego życia. Około lat 18 postanowiłem coś z tym zrobić i zacząłem ćwiczyć. Od tamtego czasu miałem wzloty i upadki, od samego początku [...]

[...] wśród tutejszych pakerów na forum. Proporcje i ilość makroskładników: białka sobie nie żałuję jak widać, węgli ok 350g a reszta to tłuszcze. Więcej nie ma co pisać, wszystko widać. Treningi: 3 razy w tygodniu siłownia, plan jakiś sobie znajdę jeszcze, wcześniej typowe FBW: martwy, przysiady i wyciskanie na płaskiej. Raz w tygodniu areoby [...]